LAVANDA.Bu, xəstələrim arasında yuxu və istirahət üçün ən populyar efir yağıdır və yuxu üçün aromaterapiya cəhd etmək istəyən insanlar üçün ilk, ümumi tövsiyəmdir.Lavanda uzun müddət istirahət və yuxu ilə əlaqəli olan və narahatlıq üçün təbii vasitə kimi istifadə edilən sakitləşdirici bir qoxudur.Lavanda, yəqin ki, ən ciddi şəkildə öyrənilmiş efir yağıdır.Güclü tədqiqatlar göstərir ki, lavanda narahatlığı azaldan və ya anksiyolitik təsir göstərir, həmçinin depressiyaya faydalı təsir göstərir.Bir sıra araşdırmalar göstərir ki, lavanda ağrıları aradan qaldırmağa da kömək edir.Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma göstərdi ki, lavanta yağı istifadə edilən aromaterapiya badamcıqlarının çıxarılmasından sonra sağalmış 6-12 yaşlı uşaqlardan ibarət bir qrupda ağrıkəsici dərmanlara ehtiyacı azaldır.Lavanda həmçinin sakitləşdirici təsirlərə malikdir, yəni yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün birbaşa işləyə bilər.Bir sıra tədqiqatlar lavandanın yuxu üçün effektivliyinə işarə edir: yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır, yuxu miqdarını artırır və yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar da daxil olmaqla gündüz sayıqlığını artırır.
VANİL.Vanilin şirin qoxusu bir çox insanı cəlb edir və onun istirahət və stressdən azad olmaq üçün uzun müddət istifadə tarixi var.Vanil bədənə sakitləşdirici təsir göstərə bilər.Hiperaktivliyi və narahatlığı azalda bilər, sinir sistemini sakitləşdirir və qan təzyiqini aşağı salır.Həm də istirahət və əhval-ruhiyyəni yüksəltməklə, narahatlıq və depressiyanı aradan qaldırmağa kömək edir.Əgər bişmiş peçenyenin qoxusu sizi rahatladırsa və sakitləşdirirsə, vanil kalorisiz yatmaq üçün bir qoxu ola bilər!
Qızılgül və ətirşah.Bu iki efir yağının oxşar çiçək qoxuları var və hər ikisinin tək başına və digər efir yağları ilə birlikdə stress və narahatlığı azaltdığı göstərilmişdir.Bəzi yuxu mütəxəssisləri valerianı yuxu aromaterapiyası üçün efir yağı kimi tövsiyə edirlər.Əlavə olaraq qəbul edilən valerian yuxu üçün çox faydalı ola bilər.Yuxu və stress üçün valerianın faydaları haqqında burada yazdım.Ancaq valerianın qoxusu çox iy verir!Ətirşah və ya qızılgüldən istifadə etməyi məsləhət görürəm.
JASMINE.Şirin çiçək qoxusu olan jasmin yuxunu təşviq edən ciddi qabiliyyətlərə malikdir.Tədqiqatlar göstərir ki, jasmin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və narahat yuxunu azaldır, həmçinin gündüz sayıqlığını artırır.2002-ci ildə edilən bir araşdırma göstərdi ki, yasəmən yuxunun bütün bu faydalarını verir, həmçinin narahatlığı azaldır, hətta lavandadan daha təsirli olur.
SANDALAĞACI.Zəngin, odunsu, torpaq qoxusu ilə səndəl ağacının istirahət və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün qədim tarixə malikdir.Elmi araşdırmalar göstərir ki, səndəl ağacı narahatlıq əlamətlərini azaltmaqda təsirli ola bilər.Tədqiqat həmçinin səndəl ağacının sakitləşdirici təsir göstərə biləcəyini, oyanmanı azaltdığını və REM olmayan yuxunun miqdarını artırdığını göstərdi.
Qeyd etmək vacibdir: səndəl ağacının oyanıqlığı və ayıqlığı artırdığı, hətta fiziki rahatlamağa da səbəb olduğu sübut edilmişdir.Hər kəs qoxulara fərqli reaksiya verir.Səndəl ağacı bəzi insanlar üçün yuxu faydaları verə bilər, digərləri üçün isə oyanıq, diqqətli istirahəti təşviq edə bilər.Əgər bu sizin üçün belədirsə, səndəl ağacı gecə üçün uyğun deyil, lakin siz onu rahat və ayıq hiss etmək üçün gün ərzində istifadə edə bilərsiniz.
SİTRUS.Səndəl ağacına bənzər, bu, fərdi reaksiyanızdan və istifadə olunan sitrus yağının növündən asılı olaraq stimullaşdırıcı və ya yuxuya kömək edə bilən qoxular qrupudur.Portağal növü olan berqamotun narahatlığı aradan qaldırdığı və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir.Limon yağı tədqiqatlarda narahatlıq və depressiyanı aradan qaldıran təsirlər göstərmişdir.Sitrus meyvələri bəzi insanların daha asan yuxuya getməsinə kömək edə bilər, digərləri isə bu təzə, parlaq qoxuları rahatlaşdıra bilər, lakin yuxunu təşviq etmir.Əgər sitrus qoxuları sizi stimullaşdırırsa, onları yatmazdan əvvəl istifadə etməyin, lakin gün ərzində onları həm təzələnmiş, həm də rahat hiss etməyinizə kömək etmək üçün istifadə etməyi düşünün.
Şirkətimiz təmin edə biləraromaterapiya şüşələri, efir yağı şüşə qablar,krem şüşəsi, ətir şüşələri.Müştəri özünə uyğun ətir seçdikdən sonra biz onu emal edib hazır məhsul hazırlaya bilərik.
Göndərmə vaxtı: 27 iyun 2022-ci il
